vrat
Ta vodnik vsebuje 8 bistvenih vaj in raztegov za hrbet za sprostitev napetosti, izboljšanje stabilnosti trupa ter zmanjšanje kronične bolečine in otrdelosti, ki ju pogosto …
Ta vodnik ponuja šest ključnih in varnih razteznih vaj za hrbet za sprostitev napetosti, izboljšanje gibljivosti in zmanjšanje kronične otrdelosti mišic, ki jo pogosto povzročajo …
Spoznajte pet varnih in nežnih tehnik, ki vam bodo pomagale pri samonastavitvi in pokanju v hrbtu za lajšanje napetosti, izboljšanje gibljivosti ter zmanjšanje togosti mišic, …
Preprost razteg v sedečem položaju za odpiranje zgornjega dela hrbta in sproščanje napetosti okoli ramen in vratu. Idealno za osebe, ki dolgo sedijo ali delajo …
Predstavljamo vam 3 iztezne vaje s katerimi lahko hitro in učinkovito raztegnete vratne mišice in tako zmanjšajte bolečine v vratu.
Bolečine v vratu so pogosta težava, ki prizadene mnoge ljudi, zlasti tiste, ki preživijo dolge ure v sedečem položaju ali pred računalniškimi zasloni. Naša ekipa …






